Phobie - Angoisse
á 24 - Dordogne

Stages de sophrologie à la campagne été 2016 "Se ressourcer au vert" du 17 au 22 juillet (places disponibles), ou du 14 août au 19 août 2016 (places disponibles). Ces stages se déroulent dans une ancienne ferme périgourdine, située dans les bois entre Sarlat et Les Eyzies, entourée de sites préhistoriques (Lascaut) et de châteaux, au coeur du Périgord noir. Nombreuses promenades à pied possibles à partir de la maison vers des sites touristiques. Calme, verdure et repos assurés. La sophrologie aide à ré-harmoniser le corps et l'esprit, à prendre conscience des tensions, du schéma corporel et à poser un nouveau regard sur la vie. Ces stages vous feront vivre des techniques que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie. Programme : . 8h30 : Petit Déjeuner . 9h15 : Marche consciente dans la nature . 9h45-12h00 : Sophrologie : - Relaxations Dynamiques en plein air (respirations, mouvements, postures, ancrage, travail énergétique). Degrés 1 à 5. Accessibles aux débutants. . 12h00 - 12h30 : Temps libre . 12h30 : Déjeuner Temps libre jusqu'à 16h30 . 16h30 : Séances de sophrologie thématiques : gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, sophro-nutrition, développement de la concentration. Ces thèmes seront adaptés aux attentes des participants. . 18h30 : Méditation en pleine conscience (pour ceux qui le souhaitent) . 19h00 : Temps libre Accès : à 3 km du village de Marquay, dans le hameau de Pechmemie. Si vous venez en train, la gare la plus proche est celle des Eyzies. Les gares de Souillac et de Sarlat sont également possibles. Dans tous les cas, nous viendrons vous chercher à la gare en voiture. Tarif : Avec Hébergement : . 420 Euros le stage, comprenant les séances de sophrologie et l'hébergement en chambre doubles confortables et en demi-pension (petit-déjeuner et déjeuner). Pour le dîner, plusieurs possibilités : - Nombreuses tables d'hôtes et restaurants de qualité à proximité - Marchés régionaux dans les villages des environs, avec de grandes tables pour se restaurer sur place. Peu coûteux et très sympathique ! - Dîner sur place possible avec supplément. Sans hébergement ni repas : . 300 Euros le stage (possibilité de prendre le déjeuner à la maison, avec supplément) . Gîtes et hôtels à proximité, liste d'établissements sur demande. La région est très animée en cette saison, chaque soir on peut participer à différentes animations, spectacles, festivals culturels, marchés fermiers... Pour préserver le confort de tous, le nombre de participants à ce stage est limité à 8. Les cours s'adressent à tous, les débutants sont les bienvenus. Les arrivées se font le dimanche à 16h (séances de sophrologie, et de méditation le soir-même) et les départs le vendredi à partir de 14h, après le programme habituel : petit-déjeuner, sophrologie et déjeuner.